Athlète en pleine course dans la nature

Ton coach sportif intelligent propulsé par l'IA

Plans d'entraînement personnalisés pour la course à pied, le cyclisme et le triathlon. L'intelligence artificielle au service de ta performance.

Progresse à ton rythme avec des conseils adaptés à tes objectifs.

Beta privée

Sporia est en accès limité

Laisse ton email pour être prévenu dès l'ouverture et tester l'app en avant-première.

Ton entraînement,
pensé par l'intelligence artificielle.

Sporia est ton coach sportif intelligent. L'IA analyse ton profil, tes objectifs et ta forme pour créer des programmes d'entraînement 100% personnalisés, adaptés chaque semaine.

Analyse intelligente

L'IA croise tes données (FC, VMA, volume, fatigue) pour comprendre ton niveau et créer un plan sur-mesure.

Programmes adaptés

Chaque semaine, ton programme s'ajuste à ta progression, ta fatigue et tes disponibilités. Rien n'est figé.

Objectifs atteints

Marathon, semi, remise en forme ou compétition : l'IA planifie tout le chemin jusqu'à ton objectif.

Programmes validés
Adapté chaque semaine
Suivi physiologique
Objectifs personnalisés
Multi-sports

Tous tes sports,
une seule app

Que tu sois coureur, cycliste, nageur ou triathlète, Sporia s'adapte à ta pratique et à tes objectifs.

Course à pied

Course à pied

Du 5K au marathon

Cyclisme

Cyclisme

Route & piste

Natation

Natation

Piscine & eau libre

Triathlon

Triathlon

Sprint à Ironman

Comment ça marche

De l'inscription à ton
premier entraînement

En quelques minutes, Sporia crée un programme complet adapté à tes objectifs.

1 Profil

Dis-nous tout sur toi

Profil sportif, disponibilités, santé, équipement... Plus on te connaît, plus ton programme sera précis et adapté à ta réalité.

Ton profil athlète
Disponibilité 2j semaine
Durée semaine 45-60 min
Type de travail
Sédentaire
2 Sports

Choisis tes sports

Sélectionne les disciplines que tu pratiques, indique tes performances actuelles (VMA, FTP, allures...) et l'IA calibre ton programme.

Tes sports
Course à pied
Cyclisme
Natation
Triathlon
VMA 16.5 km/h
3 Objectifs

Définis tes objectifs

Marathon, semi, perte de poids, préparation compétition... Fixe tes objectifs avec une date cible et l'IA planifie tout le chemin.

Mon objectif
Marathon de Paris
6 avril 2026 - Objectif 3h30
J-84
4 Génération

L'IA génère ton programme

En quelques secondes, l'intelligence artificielle analyse ton profil et crée un programme d'entraînement complet, personnalisé semaine par semaine.

Génération en cours...

Analyse du profil
Calcul des zones d'intensité
Planification des séances
Finalisation du programme
5 Planning

Consulte ton planning

Visualise ta semaine en un coup d'oeil. Chaque séance est détaillée avec durée, intensité et contenu. Valide tes entraînements d'un swipe.

Semaine 3/12
Phase de développement
Développement
5
Séances
6.2h
Volume
2/5
Faites
Fractionné 8x400m
55 min Z4-Z5
Sortie endurance fondamentale
45 min Z2
Sortie longue vélo
1h30 Z2-Z3
6 Entraînement

Lance ton entraînement

Chaque séance est détaillée : échauffement, corps de séance, récupération. Tu sais exactement quoi faire, à quelle intensité, et pourquoi.

Fractionné 8x400m
55 min Haute
Échauffement

15 min footing souple Z1 + gammes techniques

Corps de séance

8 x 400m en Z4-Z5 (1'30-1'35)
Récup 200m trot entre chaque

Retour au calme

10 min footing léger + étirements

7 Ressenti

Donne ton ressenti

Après chaque séance, partage ton ressenti : difficulté, fatigue, sensations. L'IA utilise ces retours pour ajuster et améliorer tes prochains entraînements.

Ton ressenti
Fractionné 8x400m Aujourd'hui
Comment s'est passée ta séance ?
😓
Difficile
😐
Correct
💪
Bien
🔥
Top
Niveau de fatigue 6/10
"Bonnes sensations sur les 400m, j'ai tenu les allures facilement..."
Beta privée

Rejoins la beta Sporia

Les inscriptions sont fermées pour le moment.

Sois prévenu dès l'ouverture de la beta.

Rejoindre la beta

Déjà 33 athlètes sur la liste